Crée des phrases positives pour booster ton mental !
La loi de l’attraction repose sur un principe simple, on attire ce sur quoi on porte notre attention en émettant une certaine émotion. On attire l’énergie que l’on dégage soi-même. Si nos émotions sont négatives, alors nous attirons le négatif. A l’inverse, si nos pensées sont positives, le positif vient à nous. Nous sommes donc responsables de nos pensées et de notre énergie. À la place d’avoir des idées obscures, des ressentiments, des doutes, d’être déprimée, développe ton jardin intérieur et cultive le bonheur.
Comment améliorer le quotidien grâce à la pensée positive?
- J’identifie ce que je désire dans ma vie : confiance, amour, succès, chance ….
- Je modifie mes perceptions et mes croyances limitantes.
- Je transforme mes pensées et mes paroles négatives. Par exemple, plutôt que de dire « je ne fais rien de bien », je dis « je fais de mon mieux ».
- Je formule mes souhaits de façon positive. Je parle au présent. Je crois en moi. Je visualise mon état d’être futur comme s’il était réel, tout en me connectant à ce que je ressens dans mon corps et dans mon coeur.
La pensée positive permet de changer sa vision du monde, des autres et de soi-même. C’est un état d’Être bien plus qu’une méthode.
Se répèter des phrases positives contribue à développer une émotion positive, à améliorer la confiance en soi et l’estime de soi, à diminuer son stress, à ouvrir son coeur, à être mieux dans son corps et avec les autres…
Voici quelques affirmations positives pour se sentir bien. À toi de CRÉER les tiennes!
Pour ancrer une habitude, il faut répèter l’exercice quotidiennement au minimum pendant 21 jours. Mets en place un rituel. Répète des affirmations positives le matin au réveil ou le soir au coucher à haute voix ou dans ta tête, dans un espace qui te sécurise: dans ton lit, ta douche, devant ton miroir… avec conviction. A force de pratiquer régulièrement, le cerveau s’habitue à penser positif. Il devient naturel de parler au présent, d’enlever la négation, de demander et d’attirer à nous ce que l’on souhaite. Ne pas culpabise lorsqu’il y a des jours où c’est difficile, voire impossible. Un jour après l’autre avec bienveillance envers soi.